肩甲骨はがしとは
現代ではデスクワークの方が増えたことにより、長時間同じ姿勢をすることが増えてきました。そのことにより肩こりや首の辛さ、猫背、巻き込み肩などにより姿勢が悪くなるということが増えてきました。
肩甲骨自体が筋肉に埋もれている為、長時間でのスマホやパソコン作業が肩甲骨周りの筋肉を硬くしてしまう原因にあたり、肩甲骨の動きが悪くなることで、血行不良になってしまいます。
肩甲骨はがしをすることで、背中まわり最大の筋肉である僧帽筋がほぐれ、血液の流れが良くなります。
肩甲骨自体が筋肉に埋もれている為、長時間でのスマホやパソコン作業が肩甲骨周りの筋肉を硬くしてしまう原因にあたり、肩甲骨の動きが悪くなることで、血行不良になってしまいます。
肩甲骨はがしをすることで、背中まわり最大の筋肉である僧帽筋がほぐれ、血液の流れが良くなります。
肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク
肩甲骨周りが硬くなる原因としてまず上がるのが、長時間でのパソコン作業をされている方や、元々首・肩・背中周りが硬い方にあたります。
同じ姿勢が続くことで出る影響としては、肩首周りがずっとスッキリしなかったり、猫背や巻き込み肩があります。
猫背により背中が丸くなると呼吸器である、肺が膨らみにくくなります。肺が膨らみにくくなると呼吸が浅くなり酸素が全身に行き渡りにくくなります。酸素が頭まで行き渡りにくくなることにより頭痛が出てきてしまったり、睡眠をしっかりとっても体の疲れが取れずだるさがずっと続くことにつながります。
また、巻き込み肩を放っておくことにより、肩の可動域が小さくなり無理に動かしたことにより筋肉を痛め炎症が起きたりします。
同じ姿勢が続くことで出る影響としては、肩首周りがずっとスッキリしなかったり、猫背や巻き込み肩があります。
猫背により背中が丸くなると呼吸器である、肺が膨らみにくくなります。肺が膨らみにくくなると呼吸が浅くなり酸素が全身に行き渡りにくくなります。酸素が頭まで行き渡りにくくなることにより頭痛が出てきてしまったり、睡眠をしっかりとっても体の疲れが取れずだるさがずっと続くことにつながります。
また、巻き込み肩を放っておくことにより、肩の可動域が小さくなり無理に動かしたことにより筋肉を痛め炎症が起きたりします。
当院の肩甲骨はがし
当院の肩甲骨はがしは肩甲骨の可動域を戻すために肩甲骨を動かしながら筋肉に刺激を与えていきます。
まずは内側から刺激を与えます。肩甲骨同士を引き寄せる動きをスムーズにさせる為です。次に外側から肩甲骨を剥がしていきます。背中を開くように肩甲骨同士を引き離すような動きをスムーズにしていきます。
肩甲骨はがしの効果としては、首・肩・背部の張りの緩和や、肩関節の可動域の改善、四十肩の改善、猫背・巻き込み肩の改善、呼吸の質の改善、褐色細胞の活性化による代謝アップがあげられます。短い時間で効果を実感しやすくなっています。
まずは内側から刺激を与えます。肩甲骨同士を引き寄せる動きをスムーズにさせる為です。次に外側から肩甲骨を剥がしていきます。背中を開くように肩甲骨同士を引き離すような動きをスムーズにしていきます。
肩甲骨はがしの効果としては、首・肩・背部の張りの緩和や、肩関節の可動域の改善、四十肩の改善、猫背・巻き込み肩の改善、呼吸の質の改善、褐色細胞の活性化による代謝アップがあげられます。短い時間で効果を実感しやすくなっています。
★肩こり、頭痛、四十肩、背中の張りの緩和におすすめ!肩甲骨はがし★
(片方につき)10分 1500円 |
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※ご希望の方は、スタッフまでお申し出下さい。
